0%
879 PDF
Автор чек-листа:
Евгения Русиновская
12 августа 2021 года

КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ

Этот ЧЕК-ЛИСТ  создан для тех, кого беспокоит ощущение того,что вы потеряли сами себя и не можете самостоятельно вернуться к целостности и балансу . ЧЕК-ЛИСТ , может принести пользу тем,кому нужно вновь полюбить себя таким, какой вы есть , вспомнить про свою уникальность и индивидуальность, а также тем ,кто стремиться обрести счастье во всех сферах своей личной жизни.


0%

ИЗУЧАЕМ СЕБЯ ВНОВЬ :

Наслаждаемся жизнью и делаем то, что нравится.
Если нет возможности всегда, то выделите время и максимально исключите все неприятное ,для наслаждения моментом.
Вспомните то, как вы смотрели или смотрите на любимого человека! -Начинаем смотреть на себя влюбленными глазами.
Вооружитесь зеркалом и смотрите на себя с восхищением .

ПОДНИМАЕМ САМООЦЕНКУ:

Как выглядит внешне ,одевается, ведет себя уверенный человек? -Притворяйтесь и постепенно ваше внутреннее состояние начнет подстраиваться под внешнее.
Смени имидж...Купи новый наряд, туфли,парфюм и тд
Представьте лучшую счастливую версию себя - Зафиксируйте картинку и ощущение...Синхронизируйтесь и закрепите чувство у себя в подсознании
Каждый раз ,когда чувствуете, что ваша самооценка под угрозой от натиска критики -вспоминайте , что в будущем у вас есть все ,чтоб себя уважаться значит есть и сейчас.

ЦЕНИТЬ И УВАЖАТЬ СЕБЯ:

СТАВИТЬ СЕБЯ НА ПЕРВОЕ МЕСТО-НОРМАЛЬНО.Не ломать себя ради соответствия общепринятому канону.
Оставить попытки навязать другим людям свое мнение
ПРОФЕССИЯ,ОТНОШЕНИЯ И СЕМЬЯ,СПОРТ
Развивайтесь, Балуйте себя, Держите обещания, ПРОСТИТЕ И ОТПУСТИТЕ
УВЕРЕННОСТЬ ТАМ,ГДЕ ОПОРА НА ПРОШЛОЕ В НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ СМОТРИТ В БУДУЩЕЕ
Не застревайте, одергивайте себя и живите в настоящем моменте..не улетайте в мечтах.

ЧТО ЗНАЧИТ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
КАК ХОРОШИЙ РОДИТЕЛЬ О СВОЕМ РЕБЕНКЕ
СЛЫШАТЬ СЕБЯ И ПОЗНАВАТЬ НОВОЕ В СЕБЕ И ОКРУЖАЮЩЕМ МИРЕ
Режим работа- отдых. Поддерживать и поощрять себя и защищать ,а не обвинять.
УМЕТЬ ПРОЩАТЬ
Эмпатия ,сопереживание в отличие от нарциссизма
0%

После того как все проверю по чек-листу, нужно сесть "на дорожку" на диван и посидеть пару минут. Говорят это хорошая примета))). И в НОВЫЙ путь ЛЮБВИ К СЕБЕ!


Смотрите другие чек-листы в категории "Психология и Саморазвитие"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"