Суть техники, провести первый час каждого вашего дня максимально продуктивно и подготовиться к предстоящему дню.
Самые счастливые и успешные люди используют эту технику, ведь они прекрастно понимают как влияют их первые действия каждое утро после пробуждения, на их продуктивность в течении дня и всей жизни в целом
Осознанная благодарность прекрасный инструмент для счастья. Наш мозг от природы не благодарен. Нужно противостоять этой природной склонности и подключать благодарность, что бы стимулировать выработку позитивных химических веществ в мозге. Вы видите мир не такой, какой он есть, а таким, каковы вы сами. Осознанная благодарность противоядие от страха, сделайте это ежедневным ритуалом. Ведите дневник, отмечайте хорошее, отмечайте моменты радости, вдохновения красоты, выражайте их мысленно или словестно.