Как повысить стрессоустойчивость

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА

1. Делиться переживаниями

2. Сбалансировать график

3. Полноценно спать

Сон должен быть не менее 7 часов

4. Расставляйте приоритеты

5. Правильно распределяйте нагрузку

6. Сопротивляйтесь перфекционизму

7. Не пытайтесь все контролировать

8. Ищите удовлетворение и смысл в своей работе

9. Мыслите позитивно

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"