Glow up на лето ✨2022✨

Необязательно упахиваться, достаточно разминки

Твой организм скажет тебе спасибо за такую привычку. Потому что стакан воды на голодный желудок является так называемым «запуском» всего организма после ночи.

Если у тебя нет серьёзных проблем с кожей, но ты бы хотела улучшить её состояние – умывайся каждый день не меньше двух раз, и не трогай лицо руками. Вообще. Не облокачивай щёку на руку, не ковыряй и не дави прыщи. Наши руки всегда сальные и грязные, а кожа на лице намного чувствительнее, чем на руках, ногах и т.д.

Не плыви по течению «как-нибуть там, когда-нибудь». Составляй планы на каждый день, на неделю, на месяц, на год.

Делай каждый день анализ своего настроения, эмоционального и физического состояния записывая это всё в дневник.

Как же сложно улучшить своё окружение избавившись от ненужных, токсичных знакомых и вступив в контакт с новыми людьми, но, блин, как кайфово становится потом!

И реальные и нереальные. Пусть все пойдут в работу.

Развиваться – это не читать модные книжки по "психологии". Развитие касается всего: твоих мыслей о людях, о мире, о себе. Твоего питания, твоего образа жизни, твоего образа мышления, твоих реакций. Анализируй свои мысли, о себе и о других. Анализируй свои реакции на ситуации. Читай то, что тебе сейчас по-настоящему нужно, что соответствует твоему уровню развития, а не то, что сейчас читают все умные блогеры. Изучай то, к чему ты никак не можешь или боишься подойти (например изучение языка).

Не "только овощи и фрукты" и не "потому что так делают все", а потому что это нужно твоему телу и организму, который потом скажет спасибо.

Ты увидишь, что ты либо не так много и хочешь, что не смогла дотянуть до 50-ти. Либо ты пересмотришь свои желания и расставишь приоритеты. Отдельно выпиши где твои желания, а где желания общества.