Чек-лист техник МАК для психолога

Выберите подходящие для запросов ваших клиентов или особенно понравившиеся техники работы с МАК (метафорическими ассоциативными картами).

1. ➜ выявление актуального запроса

1.1 Техника «С.О.Л.Н.Ц.Е.»

Цель: выявить актуальный запрос.

2. ➜ разрешение проблемных ситуаций

2.1 Техника «АВС-решение»

Цель: анализ сложной ситуации и поиск её решения.

2.2 Техника «Проблемная ситуация»

Цель: найти выход из проблемной ситуации, научиться распознавать неэффективные стратегии поведения.

2.3 Техника «Расскажи историю»

Цель: определение цели при разборе сложных ситуаций.

3. ➜ работа с мотивацией

3.1 Техника «СЭП (срочная эмоциональная помощь)»

Цель: повышение эмоциональной вовлечённости и мотивации в работе. Эта техника – беседа с самим собой через метафорические карты.

3.2 Техника работы с творческим тупиком

Цель: работа с заблокированными потребностями и нарушениями мотивации.

3.3 Техника «Неоконченное предложение»

Цель: нарушения мотивации в деятельности, связанные с темами травм клиента.

4. ➜ достижение цели

4.1 Техника «К.О.Н.Э.Ц»

Цель: рассмотреть реализацию цели со всех сторон; раскрыть потенциал клиента с целью максимального повышения его эффективности; определить вектор направленности действий.

4.2 Техника «Семь дверей – семь возможностей»

Цель: поиск новых возможностей и способов достижения цели.

5. ➜ работа со временной линией

5.1 Техника на выявление восприятия ПРОШЛОГО – НАСТОЯЩЕГО - БУДУЩЕГО

5.2 Техника «Линия времени»

5.3 Техника «Экстрасенс»

6. ➜ техники работы с самооценкой

6.1 Техника «Моя самооценка»

6.2 Техника «Автопортрет»

6.3 Техника «Наследственность»

6.4 Техника «Тень и персона»

6.5 Техника «Портреты»

6.6 Техника «Инвентаризация»

6.7 Техника «Субличности»

6.8 Техника «Неуверенность/Уверенность»

6.9 Техника «Я хочу»

7. ➜ техники для работы с детьми и подростками

7.1 Упражнение «Мои страхи»

Цель: понять причины страхов и проработать их.

7.2 Упражнение «Рассказывание историй»

Цель: развитие речи, воображения.

7.3 Техника «Незаконченные предложения»

Цель: уточнение актуального состояния ребенка.

7.4 Упражнение «Домик для страха»

Цель: работа со страхами, создание чувства безопасности.

7.5 Упражнение «Я и эмоции»

Цель: идентификация эмоций и их проявлений.

7.6 Техника «Мой герой и его история»

Цель: уточнение состояния ребенка, выработка моделей поведения.

7.7 Развивающие техники-игры (Игры «Как это называется?», «Запретная картинка», «Шерлок Холмс», «Что пропало?», «Жестовые этюды»)

Цель: развитие речи, воображения, внимания и сообразительности, оперативной памяти.

7.8 Техники работы с самоотношением

Цель: анализ и коррекция самоотношения.

7.9 Техника «Мир эмоций»

Цель: развитие эмоционального интеллекта, принятия себя и других.

7.10 Техника «Два полюса агрессивности»

Цель: формирование конструктивных стратегий проявления агрессивности.

7.11 Техники «Очеловечивание», «Одушевление», «Озвучивание» и т.п.