Твое время

Время- самый главный ресурс человека. Только от нас будет зависить на колько мы будем эффективно Этот чек-лист я создала, чтобы людям было проще правильно планировать свое время и определять концентрацию в течение дня.

1. Максимально автоматизируйте ежедневные задачи

2. Пользуйтесь правилом двух минут

2.1 Если что-то занимает не так много времени, просто сделайте это

Вы можете отправить email прямо сейчас? Отправляйте. Если отложите задачу на потом, она займет уже не две, а пять минут

3. Помните, что ваша способность принимать правильные решения- ограниченный ресурс

4. Используйте правило четырех песен каждое утро

4.1 Песня 1: чистим зубы

4.2 Песня 2: принимаем душ

4.3 Песня 3: одеваемся

4.4 Песня 4: надеваем аксессуары, немного парфюма, собираем сумку, выключаем музыку. Выходим!

5. Не будьте постоянно онлайн

6. Планируйте свой сон

6.1 Если ложитесь спать не по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко запланировать, и он определит, насколько хорошо и чётко вы будете трудиться после пробуждения

7. Если хотите достичь в чем-то совершенства, делайте это каждый день

8. Попробуйте медитировать и делать дыхательные упражнения

8.1 Начните с 10 минут и постепенно уделяйте все больше времени медитации и дыханию. Вы сразу поймете, зачем это нужно: сознание становится яснее, мысли-чётче

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"