Время- самый главный ресурс человека. Только от нас будет зависить на колько мы будем эффективно Этот чек-лист я создала, чтобы людям было проще правильно планировать свое время и определять концентрацию в течение дня.
Очистить
0%
Максимально автоматизируйте ежедневные задачи
Пользуйтесь правилом двух минут
Если что-то занимает не так много времени, просто сделайте это
Вы можете отправить email прямо сейчас? Отправляйте. Если отложите задачу на потом, она займет уже не две, а пять минут
Помните, что ваша способность принимать правильные решения- ограниченный ресурс
Используйте правило четырех песен каждое утро
Песня 1: чистим зубы
Песня 2: принимаем душ
Песня 3: одеваемся
Песня 4: надеваем аксессуары, немного парфюма, собираем сумку, выключаем музыку. Выходим!
Не будьте постоянно онлайн
Планируйте свой сон
Если ложитесь спать не по расписанию, ждите хаоса в течение рабочего дня. Сон легко запланировать, и он определит, насколько хорошо и чётко вы будете трудиться после пробуждения
Если хотите достичь в чем-то совершенства, делайте это каждый день
Попробуйте медитировать и делать дыхательные упражнения
Начните с 10 минут и постепенно уделяйте все больше времени медитации и дыханию. Вы сразу поймете, зачем это нужно: сознание становится яснее, мысли-чётче