0%
Автор чек-листа:
Генератор Счастья
24 января 2023 года

Придумать себе мечту (новую)

Следуй предложенному чек-листу или сделай это по-своему.

Как только завершишь, возвращайся в бот и пиши ГОТОВО https://t.me/HappyGen365_bot


0%
Сделай что-то приятное для себя прямо сейчас:
налей чаю или кофе, осклабь тесный ремень, немного прогуляйся возле дома.
Организуй себе уютное, тихое пространство, где тебя никто не отвлечёт. Отключи телефон.
Возьми личный дневник или просто листок и ручку.
Минутку подыши и отключи мысленный поток.
Опиши свою мечту максимально подробно, представляя, что она исполнилась:
Как ты выглядишь? что ты чувствуешь? где ты находишься? кто тебя окружает? что ты делаешь? и т.д. *если не понимаешь, чего хочешь, прочитай статью https://www.shkolazhizni.ru/psychology/articles/72465/
Помедитируй 10-15 минут, погрузившись в центр себя. Визуализируй свою мечту, будто смотришь фильм от первого лица.
Можешь использовать аудио-медитацию, направленную на осознание своей мечты. https://m.youtube.com/watch?v=qBZIb0RQrzI



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"