465
PDF
13 января 2019 года

Привычки на каждое утро


0%
Подъем в 8.00!!!
Разминка
Голова, руки, ноги. От 2 минут
Вакуум на пустой желудок
от 1 до 3 минут
Планка
от 30 сек.
Пресс
от 20 раз, 2 и более подходов
Стакан воды
Душ+умывание
10-15 минут
Макияж
до 15 минут
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Другое"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!