Распорядок дня

Пробуждение

Старайся просыпаться каждый день в одно и то же время

Утренняя гимнастика

Каждый день делай утреннюю гимнастику в течение 15 минут

Водные процедуры

Завтрак

Должен быть питательным и полноценным

Время для нужных дел

Работа, учеба, встречи по бизнесу

Ланч

Давайте себе возможность не только перекусов, но и полноценного дневного приема пищи в хорошей обстановке

Личное время

Можете заняться спортом, сходить в кино, театр, погулять с детьми

Ужин

Посвятите это время для общения с близкими и поделитесь положительными моментами прожитого дня

Хобби

Почитайте любимый роман или займитесь любимым делом

Водные процедуры

После насыщенного дня можно себя побаловать

Доброй ночи

Старайтесь ложиться спать в одно и то же время

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"