Вы просите партнера помочь вам и что-то сделать — например, помыть посуду или поиграть с ребенком. Никакой реакции. Вы просите снова. Молчание. Вы начинаете злиться и… что делаете дальше? Нападаете: возмущаетесь, высказываетесь? Или отстраняетесь: замолкаете, замыкаетесь?
⠀
Когда партнер долго не откликается, мы чувствуем угрозу нашей эмоциональной связи с ним и попадаем в панику привязанности. Амигдала — центр страха в нашем мозгу — подает сигнал: опасность, опасность, бей, беги или замри. И мы уже не можем спокойно и доброжелательно обсуждать разногласия. Мы говорим «я взорвалась» и «меня несет». Либо «я замкнулась», «я закрылась».
Это нормально для отношений, но не всегда подходит кому-то из партнёров. Тогда можно попробовать найти компромисс, который не сделает плохо ни одному из партнёров!
Заявку на консультацию можно оставить по ссылке ниже