Автор чек-листа:
Marina

Как мотивировать себя

Каждый хочет воплощать свои желания в жизнь. Для этого важно иметь не только силы и навыки, но и высокую мотивацию. Именно ваша замотивированность в достижении цели является ключом к успеху

1. Как мотивировать себя

1.1 Определите ЦЕЛЬ

Мотивацию можно поддерживать в течении долгого времени, но только если вы знаете ради чего прилагаете усилия. Пропишите то, чего хотите достичь и для чего вам это нужно. Ваши желания = сила мотивации

1.2 Визуализируйте

Попробуйте представить свою цель в своей голове очень детально. Могут помочь коллажи из картинок и фотографий

1.3 Делите путь на шаги

Если вам кажется, что реализовать цель нереально, то распишите поэтапно каждый шаг к ее достижению. Маленькие задачи проще воспринимаются нашим мозгом

1.4 Подводите итоги

Выписывайте свои достижения и отмечайте выполненные задачи. Важно отмечать пройденный путь к цели, это мотивирует двигаться дальше

1.5 Похвала самому себе

Хвалите себя и поощряйте за каждое достижение, особенно, если вы делаете что-то новое. Дарите себе подарки, награждайте отдыхом и рассказывайте о своих достижениях другим людям

1.6 Поиск единомышленников

Гораздо интереснее выполнять задачи и обсуждать успехи с тем, кто стремится к схожей цели. Вы можете обмениваться опытом, помогать и мотивировать друг друга

1.7 Пробуй новое

Разнообразие в делах придает сил и мотивирует вас к новым начинаниям. Пробуйте изучать что-то из разных областей и закреплять практикой. Так вы развиваете в себе полезные навыки

1.8 Восполняйте ресурсы

Бывает мотивации нет вовсе. В таком случае устройте себе отдых или организуйте досуг. Также проводите время с близкими и интересными людьми. Вдохновляйте себя и с новыми силами стремитесь к своей цели

1.9 Бросайте вызов самому себе

Непривычные ситуации закаляют и заряжают вас лучше всего. Учитесь совершать свои ошибки и учитесь на них. Пробуйте то, что незнакомо и просто наслаждайтесь новым опытом

Знайте, все что вы делаетете - это ваш опыт, ваши эмоции и ваша жизнь. Радуйте себя и поддерживайте в себе силы, чтобы достигать новых вершин!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Как мотивировать себя

1. Как мотивировать себя

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!