Мотивационный

Чек-лист на тему "любовь к себе"

как полюбить себя и что может помочь это сделать? узнаете ниже

1. общение

1.1 окружение

ваше окружение- это вы сами. Оставьте вокруг себя хороших людей, которым будете доверять, которые захотят и смогут помочь в трудные минуты

1.2 отказ от зависимости мнения других людей

слушайте только себя и делайте так, как кажется правильным вам

1.4 берегите себя

не позволяйте людям пользоваться вами, живите своей жизнью, не делая чужой

2. забота о себе

2.2 правильный режим питания

не голодайте и не отказывайтесь от еды, не ешьте 1 раз в день, ведь еда- ваша энергия

2.3 здоровый сон

это важно! без сна вы будете чувствовать себя овощем

2.4 хобби

найдите любимое дело, или занимайтесь тем, что поможет вам отдохнуть и расслабиться, то, что может вас занять на долгое время

2.5 забота о своем психологическом здоровье

найдите то, что вас успокоит в тяжелые моменты. медитации, чтение книг, правильное дыхание и тд. не забывайте про себя

3. отношение к себе

3.1 вы знаете, чего хотите от жизни. у вас есть цели и планы

3.2 благодарите себя за свои достижения

3.5 не сравнивайте себя с другими людьми

Надеюсь, вы найдете что-то полезное в моем чек-листе. Пусть каждый, кто его прочитает прислушается к этим словам. любите себя и свою жизнь!