0%
01 декабря 2023 года

Гусарский Cinnamon Challenge

Худеем на расслабоне, чтобы к Новому году хватило места под Оливье


0%

Спортик

Тренировка или длинная прогулка
Ты сегодня гуляла больше получаса или тренировалась дома?

Завтрак

Порция белка
в идеале в день 1,5 г белка на кг веса
Порция овощей/фруктов
5 порций размером с кулак в день - идеально

Обед

Порция белка
Порция овощей/фруктов

Ужин

Порция белка
Порция овощей/фруктов

Доп. баллы за

Без алкоголя
0%

Даже если в день ты поставила всего 2 галочки - ты молодец, главное не количество галочек, а постоянство


Автор: скрыт



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"