Мои ежедневные наблюдения. Как я люблю свое тело..

Практика Лунное Дыхание (1 мин.) Утро/вечер

Активирует женское начало

Медитация Дыхание (15мин.)

Заземление. Чувствуем связь с землей

Медитация (3-5мин)

Принятие ванны с солью

Можно добавить аромомасла и музыку

Дневник ощущений

Запись эмоции и чувств за прошедший день. Отмечаем положительные и отрицательные моменты.

Пьём воду

Отмечаем, если пьём зараженную воду

Утренняя зарядка

Уход за телом

Отмечаем массажи, посещение бани, самостоятельные массажные действия по телу.

Уход за лицом. Делаем "заряженными" ладонями.

Маски, массажи, посещение косметолога.

Питание

Отмечаем, если интуитивно захотелось отказаться от к-нибудь продуктов

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"