0 / 10

242 PDF

создать чек-лист

ссылка на этот чек-лист:

https://checklists.expert/checklist/105892-moi-ezhednevnye-nablyudeniya-kak-ya-lyublyu-svoe-telo

Понравилось?
Поделитесь

04 февраля 2024 года

Мои ежедневные наблюдения. Как я люблю свое тело..

0 / 10

Очистить

1. Практика Лунное Дыхание (1 мин.) Утро/вечер

Активирует женское начало

2. Медитация Дыхание (15мин.)

3. Заземление. Чувствуем связь с землей

Медитация (3-5мин)

4. Принятие ванны с солью

Можно добавить аромомасла и музыку

5. Дневник ощущений

Запись эмоции и чувств за прошедший день. Отмечаем положительные и отрицательные моменты.

6.1 Пьём воду

Отмечаем, если пьём зараженную воду

6.2 Утренняя зарядка

6.3 Уход за телом

Отмечаем массажи, посещение бани, самостоятельные массажные действия по телу.

6.4 Уход за лицом. Делаем "заряженными" ладонями.

Маски, массажи, посещение косметолога.

6.5 Питание

Отмечаем, если интуитивно захотелось отказаться от к-нибудь продуктов

0 / 10

Очистить

Если хочешь быть здоров Капли в глаза Внутримышечная инъекция

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"