соревы

Чек-лист по подготовке к соревнованиям по баскетболу! Полезная штука даже для тех, кто давно в спорте.

Экипировка

Кроссовки и носки

без носков вообще никак

Специальная экипировка (бинты, бандажи, тейпы)

Если у вас имеются травмы, то это обязательно

Резинка

Если у вас длинные волосы

Физическая подготовка

Растяжка после разминки

чтобы мышцы не болели

Еда

Легкий перекус

йогурт, батончик и тп

Моральная подготовка

Отстранись от внешних проблем

это может влиять на твой настрой

Подбадривай других членов команды

важен каждый игрок, даже те, кто сидят на лавочке