Тройные прыжки

Мои действия, каждый день дома, чтобы прыгать 3 прыжки

1. Планка

утром/вечером обычная. боковая

2. планка с дивана

3. упражнения на мышцы кора

4. растяжка верхнего плечевого пояса

5. вращение на спинере

6. прыжки в голове

7. упражнения для стоп

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"