Профиль: Экономика / Информатика
Цель: Прокачать hard и soft skills, не выгорая.

1. Профессиональные навыки (Hard Skills)

1.1 Код на каждый день. Написал мини-программу (скрипт) для автоматизации расчета чего-либо (например, profitability проекта или конвертер валют).

1.2 Работа с данными. Построил график или сводную таблицу в Excel / Power BI / Python по реальным данным (например, анализ личных расходов или статистика матчей любимой команды).

1.3 SQL-запрос. Написал и выполнил хотя бы один сложный SQL-запрос с JOIN или подзапросом (на тренировочной базе или в учебном проекте).

1.4 Экономический дайджест. Прочитал 2-3 статьи/новости по экономике и IT

1.5 Английский для профи. Выучил 10 новых профессиональных терминов на английском (например: marginal utility, elasticity, query, framework, leverage).

2. Личная эффективность и Soft Skills

2.1 План на неделю. Составил список задач на неделю с приоритетами (методом Eisenhower Matrix или просто To-Do list).

2.2 Тайм-менеджмент. Использовал технику Pomodoro (таймер 25/5) при подготовке к экзамену или выполнении лабораторной работы.

2.3 Коммуникация. Помог одногруппнику разобраться в сложной теме (по экономике или программированию) или выступил с мини-докладом.

3. Забота о себе (Digital Detox и отдых)

3.1 Глаза и осанка. Каждый час при работе за компьютером делал перерыв на гимнастику для глаз и разминку шеи/спины.

3.2 Прогулка. Провел на свежем воздухе не менее 30 минут без телефона в руках.

3.3 Чтение для души. Прочитал хотя бы 10 страниц художественной книги (не по учебе!).

3.4 Анализ дня. Потратил 5 минут вечером, чтобы записать в дневник/заметки: что получилось, что нет, и за что я могу себя похвалить.

Отмечайте выполненные пункты в течение недели. В конце недели посмотрите, какие блоки западают (например, много «кода», но мало «прогулок»), и скорректируйте планы на следующую неделю.

Неделя саморазвития .cl-copyicon:hover { color: #e7aa21; } .cl-copyicon { cursor: pointer; color: #ffcc59; } .cl-copyicon-disabled { cursor: not-allowed; } .cl-copyicon-disabled-icon { color: #e4e4e4; }

1. Профессиональные навыки (Hard Skills)

2. Личная эффективность и Soft Skills

3. Забота о себе (Digital Detox и отдых)

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Обучение и Преподавание"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Неделя саморазвития