Студия массажа «VITA» Помогаем вам обрести гармонию тела и души!

Сообщите массажисту о противопоказаниях и особенностях здоровья:

Рассказали о хронических заболеваниях, травмах, операциях

Упомянули о беременности (если применимо)

Сообщили о кожных заболеваниях, аллергиях на масла/кремы

Обсудили зоны, которые нельзя массировать

Выбрали время, когда вы не спешите — после массажа нужен отдых

Выберите подходящее время для сеанса:

Запланировали массаж не раньше, чем через 2–3 часа после еды

Избежали физических нагрузок (тренировки, тяжёлая работа) за 1–2 часа до сеанса

Выбрали время, когда вы не спешите — после массажа нужен отдых

Подготовьте тело:

Приняли душ перед визитом (без использования скрабов за день до сеанса)

Удалили украшения (цепочки, браслеты, серьги)

Пришли в удобной, свободной одежде, которую легко снять

Отказались от парфюмерии в день сеанса (чтобы не конфликтовать с аромамаслами)

Психологическая подготовка:

Постарались расслабиться перед сеансом (прогулка, медитация, лёгкая музыка)

Отложили все тревоги и мысли о делах — сосредоточьтесь на отдыхе

Предупредили близких, что вам нужен покой после массажа

После сеанса:

Планируете отдых 30–60 минут после массажа

Избегаете резких движений, наклонов, подъёма тяжестей в течение 1–2 часов

Пейте больше воды в день сеанса (для выведения токсинов)

Отказались от алкоголя, кофеина, интенсивных тренировок в день массажа

✅ Выполнив все пункты, вы готовы к сеансу!

Желаем вам приятного и полезного массажа!

Как подготовиться к сеансу массажа: 5 простых правил .cl-copyicon:hover { color: #e7aa21; } .cl-copyicon { cursor: pointer; color: #ffcc59; } .cl-copyicon-disabled { cursor: not-allowed; } .cl-copyicon-disabled-icon { color: #e4e4e4; }

Как подготовиться к сеансу массажа: 5 простых правил