Этот чек-лист – простой и удобный способ добавить в каждый день немного больше заботы о себе. Он не требует кардинальных изменений или больших усилий, а опирается на небольшие, но важные действия, которые помогают поддерживать энергию, ясность ума и внутренний баланс.
Отмечайте выполненные пункты и не стремитесь к идеалу – важна регулярность, а не совершенство. Маленькие шаги каждый день складываются в большое чувство заботы о себе.
* при скачивании в PDF - можно добавить комментарий, который отобразится внутри файла. Так же будет указана дата и время заполнения скачанного чек-листа