Меняться это трудно? Худеть долго? А с чего начать? Ну давай разбираться! Начнем с привычек... Давай вместе бороться с широкой костью!
Создатель: @pokranol
Очистить
0%
Стройнеющие привычки
Вакуум
Делай каждый день утром натощак! (не делаем в кд) Результаты от упражнения не заставят себя долго ждать!
Стакан воды перед приемом пищи
Не забывай! Это очень важный пункт. Важно поддерживаться баланс воды в организме.
Спорт
Приучи себя ежедневно делать какие-нибудь упражнения(планка,приседания..)
Не кушай за 3-4 часа до сна
Кушай по голоду
Не ешь за компанию или просто так
Сон
спать 7-8 часов обязательно!
Забудь об ограничениях
Они ведут к срывам! А тебе это надо? Нет!
Очистить
0%
Эти привычки помогут тебе стройнеть и оставаться здоровой! Еще больше можешь узнать у меня в профиле) @pokranol
Удачи!
Поля