Чек-лист

до лета осталось совсем немного , а ты не знаешькак похудеть ? Сегодня я расскажу про твои ошибки Почему же не можешь похудеть

1. Ошибки при похудении !

1.1 Ем один раз в день и не худею . Почему ?

Потому что твой метаболизм уснул из-за тебя . Кушать нужно 3-5 раза в день А вообще я ем тогда когда мне хочется могу 2, а могу 7 .Все зависит от насынощнености дня .Поэтому слушайте свой организм и кушайте не редко и много, а часто и понемного

1.2 Тренируюсь 2 раза в неделю 4 часа , а результата нет ? Почему ? Деньги впустую только уходят

ооооой , девочки .Тренироваться надо 3,4 раза в неделю от 45 до 1часа ,этого достаточно чтобы потренить все тело .И не надо выходить из зала на скорой помощи, а нужно оттуда выходить с мотиваций , энергией , вдохновением работать

1.3 Ем броколли , а вес прибавляется

Сразу! мы не худеем от брокколи , а худеем от дефицита ккалорий И не надо делить продукты на правильные и неправильные , потому их нет Если хотите конфету сьешьте , насладитесь ею А вес прибавляется потому что у организма стресс !!! Питайтесь интуитивно Захотели съели , не мучайте себя

1.4 Юлька есть торт и худеет , а я от вдоха торта уже толстею

Не надо равняться на кого то Будьте собой Если Юльке это не походит , то может это вам подойдём Пробуйте

1.5 Делайте это для себя

скажу сразу если худеете для Васи , то ничего не получится .Худеть нужно для себя .С любовью .Поэтому сперва работаем с головой , потом начинаем худеть

Это все Любите себя , цените И не надо себя мучить диетами Цемк

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Чек-лист

1. Ошибки при похудении !

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!