Чек-лист: как пить не пьянея?

У каждого свой уровень того потребления спиртного, после преодоления которого, умопомраченное состояние становится заметным для окружающих. Как поддержать себя и подольше "пить не пьянея" в нашем чек-листе.

1. Первые правила

1.1 Не пить дешевку

Никакие рекомендации вам не помогут, если во время мероприятий и простых принятий "на грудь" вы будете потреблять некачественное спиртное.

1.2 Не смешивать напитки

Никогда не намешивайте "коктейль" из разных видов алкоголя. Если перемены напитка не избежать, то старайтесь двигаться по линии повышения градусности. Не запивайте пивом водку!

1.3 Не пить натощак

Вас мгновенно "развезет", если начнете выпивать на голодный желудок. К столу подходите умеренно сытым. Обязательно закусывайте!

1.4 Не пить с перепоя

Ни в коем случае не выпивайте в состоянии, которое в народе называют "На сухие дрожжи". Ваш ослабленный и притравленный организм в разы менее стоек к новым дозам, чем был еще накануне. Вас понесет вдаль уже с пары кружек пива, или рюмок беленькой.

1.5 Не пить наперегонки

Знайте свою весовую категорию. Это чистая математика посчитать, что у Вицина, Никулина и Моргунова, при их разной комплекции, после употребления 1 поллитровки на рыло каждого, будет разная концентрация алкоголя в крови. И разная степень опьянения.

2. Простые правила по порядку

2.1 Принять 100 грамм

Хлопнете под бутербродик небольшую рюмашку на полдник, если знаете, что вечером вам предстоит застолье. Этим вы "прогреете" свой организм. К моменту нанесения главного удара, он уже будет пару часов как вырабатывать ферменты для переработки спиртного. Внимание: остограммиться, но не опполитриться.

2.2 Выпить активированного угля

Отсчитайте из расчета 1 таблетка обычного черного угля (не белого и не этих всяких модных угольных смесей) на 10 кг. вашего веса. Но, не более 8-10 таблеток. Выпейте за 3-4 часа до начала мероприятия. Он успеет разойтись по ливеру и будет абсорбировать сивушные масла и токсины.

2.3 Выпить витамины и Мезим

Или не Мезим... Можно любой другой препарат для поджелудочной. Ведь поджелудочная тут самое стремное место. От цирроза печени можно просто быстро помереть. А при поражении поджелудочной, будете годами страдать от диабета. Витамины же, помогут вашим клеткам сопротивляться алкогольному загрязнению.

2.4 Не пить сразу

Старайтесь избегать вот этой национальной традиции хлопать приветственную, когда вам подносят на входе хлеб - соль - стопочку. Воздержитесь. И первым делом, до первой рюмки, что-то плотное съешьте за столом. Еврейский салат хотя бы...

2.5 Не запивать газом

Среди всех безалкогольных жидкостей, которые вы наблюдаете на столе, выбирайте для запивки что-нибудь кисленькое. Морс клюквенный, например... Ни в коем случае не запивайте водой с "пузыриками". Газ поднимает спирт прямо в ваш мозг. С осторожностью - минералку.

2.6 Съесть что-то жирное

Постарайтесь во время увертюры, когда все окружение только разминается красненьким, похлебать горячего жирного супчика (борщ, рассольник, солянка) или съесть кусок чего-то жирного. Это притормозит процесс прохода спирта через стенки желудка.

2.7 Двигаться по максимуму

Если ваше мероприятие не "прибито" к столу, а проходит в свободной форме - на природе, шашлык, пикник, дачные посиделки, то старайтесь как можно больше двигаться. Это усилит метаболизм и ускорит переработку спиртного. Вы дольше продержитесь.

2.8 Не частить никогда

Сделайте вид, что вы глуховаты, если кто-либо из собутыльников начнет излагать что-либо затертое, вроде "между первой и второй, перерывчик небольшой", или подобные унылые присказки. Делайте между рюмками максимально длинные промежутки.

2.9 Не пить из наперстков

Вы замечали (наверное) во всяких странах Балтии, Чехии, Германии малюсенькие рюмашки. Кто ж такими пьет-то... - было вам смешно. Они на самом деле и пьют. Им вот так одной бутылки на всех хватает. Съев вечером поллитровку рюмками по 20-30 грамм, вы будете в разы пьянее, чем приняв ее на 5 стаканов.

2.10 Не дегустировать во рту

Ни в коем случае не задерживайте спиртное во рту. Вы от этого не становитесь похожи на ценителя и знатока. А становитесь похожи на опрометчивого гуляку, у которого, именно в такие минуты "смакования", спирт быстро проникает через слизистую оболочку рта в организм. Причем в 15 см. от мозга.

2.11 Не курить некурящему

Если вы не курите (бросили когда-то, или никогда не начинали), то хочется после глотка затянуться чем-нибудь... Никогда не делать! Каким бы вкусным ароматом ни была бы пропитана сигарилья у вашего соседа, не стреляйте прикурить. Вас шибанет на пятой затяжке так, что и спиртное не понадобится.

3. Если не убереглись

3.1 Идите быстро в WC

Выпейте как угодно теплой воды, хоть из под крана, и постарайтесь прочистить желудок. Максимально, в несколько заходов. Вы сразу почувствуете облегчение и прояснение сознания. После, или прощайтесь, или немного жирного + минимум спиртного до конца мероприятия.

3.2 Умойтесь холодной водой

Если формат мероприятия, место встречи и правила этикета позволяют, то всю голову засуньте под холодную воду. На такой случай, кстати, имейте всегда с собой расческу и бумажные носовые платки, когда отправляетесь куда-то пить всерьез.

3.3 Идите на воздух

На улицу, на балкон, лоджию, в сторону от костра, выйдите на крыльцо дома... Идеально, если прохладно. Но, в жаркое время тоже помогает, только оставайтесь в тени. Не выходите на солнце ни в коем случае!

3.4 Быстро решайте, пока еще можете...

Оставаться ли вам в компании, или включить в голове режим автопилота. Пока вы еще в состоянии контролировать процессы вокруг себя и себя самого. Вызывайте такси. Никогда не рискуйте показаться в нетрезвом виде в общественных местах, на улицах. Особенно, если в кармане деньги. Удачи вам!

Чек-лист: как пить не пьянея?

1. Первые правила

2. Простые правила по порядку

3. Если не убереглись

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!