мой инстаграм @mvmskv, там вы сможете найти больше информации.
Данный чек-лист поможет организовать ваши тренировки.
Для достижения результатов к выполнению данного чек-листа добавляем:
- 2-2,5 л воды каждый день
- правильное питание
- регулярность
В субботу и воскресенье повторяем программу, которую вы выполняли в понедельник и вторник соответсвенно. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать!