526
PDF
22 сентября 2019 года

Чек-лист по похудению

√Утро начинать со стакана воды. √Каждое утро записывать свой вес.     √не менее 2 литров воды в день. √полностью исключить сахар.           √ужын не позднее 18-00.          √записывать все съеденное. √велотренажор 60 мин.-Пн,Ср,Пт,Вс √ничего жареного и консервированного √меню составлять , опираюсь ГИ               √ не менее 10 000 шагов на шагомере √Среда разгрузочный день  


0%

Похудение

Похудение
Удачи вам!

Девочки желаю вам удачи !


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"





Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!