Список продуктов

Как сформировать правильную продуктовую корзину

1. Общие продукты

2. Крупы

3. Мясо, рыба, субпродукты, морепродукты

4. Овощи

4.1 Любая капуста: брокколи, цветная, белокочанная, брюссельская, синяя, пекинская

4.11 Зелёный горошек, стручковая фасоль, спаржа

5. Фрукты, ягоды

5.2 Киви, яблоки, апельсины, мандарины, манго и т.д

5.3 Зимой замороженные ягоды, летом свежие: Чёрная/красная смородина Голубика, земляника, клубника, малина, ежевика, барбарис и т.д

6. Сладкое

6.2 Пасты: кунжутная, миндальная, фундучная, паста с кешью, паста с фисташек

7. Разное дополнение

7.5 Брынза, Фета, сыры выдержанные (в не больших количествах)

Запись на индивидуальное сопровождение по питанию, а так же на онлайн/личную консультацию в моем Инстаграмм @taradorchik_fit а так же по телефону +38096 915 44 91 (Вайбер/телеграмм)