0%
1518
PDF
17 декабря 2019 года

Чек-лист правильного утра

Утро – ключевое время дня. Хотите, чтобы день удался, проводите это время правильно. Иначе день не удастся, а соответственно и жизнь, ведь жизнь состоит из дней.

 


0%
Подъем
Вставай по первому звонку будильника в одно и то же время(повторное пробуждение негативно сказывается на организме).
Планирование
Распланируй день с самого утра и избавишься от лишней суеты и успеешь выполнить все и даже немного больше.
Вода
Запусти свой метаболизм выпив два стакана воды утром, твой организм скажет тебе спасибо.
Зарядка
Разомни суставы и разбуди свой организм полностью.
Завтрак
Самый главный прием пищи,который зарядит энергией на весь день. Старайся есть больше углеводов в этот прием пищи.
Улыбнись
Улыбнись перед выходом и зарядись позитивной энергией :)

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"