Чек-лист: как сохранить здоровым сердце!

Сердце - орган, постоянно испытывающий нагрузку. Многие факторы влияют на его работу, но сегодня мы поговорим о нескольких приемах, которые помогут нам сохранить сердце здоровым.

1. Ходите по лестнице

Физическая нагрузка отлично тренирует сердце

2. Берегитесь гриппа

Сезонные заболевания способны повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний

3. Заведите домашнее животное

Общение с питомцем снижает кровяное давление и снимает стресс

4. Употребляйте соевые продукты

Это снизит уровень холестирина

5. Любите своих близких

Заботьтесь и общайтесь со своими родными, это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

6. Пейте гранатовый сок

Польза этого великолепного напитка сделает сердце здоровее

7. Медитируйте

Это повысит риск образования тромбов и снизит нагрузку на сердце

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"

Чек-лист: как сохранить здоровым сердце!

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"

Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!