0%
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Спорт
2397 PDF
создать чек-лист
16 января 2020 года

Чек-лист тренировок на 15 дней


0%
Не забываем в эти 15 дней пить по 2 литра воды а день
1день -присед 30 раз 3 подхода -подём таза 30 раз 3 подхода -выпрыгивание 15 раз 3 подхода
Остальные 14 дней продолжаем с этими упражнениями ,только увеличиваем каждый день на 2 раза

Удачи )


Автор: скрыт

Скачать чек-лист в PDF  
Распечатать чек-лист  

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"

5 эффективных упражнений для похудения 10 дней пресса Каждый день


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"