0%
160
PDF
02 апреля 2020 года

Подготовка к занятиям Пилатес либо Женская Славянская Гимнастика

СПИСОК ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО СОВЕРШИТЬ ЧТОБЫ СОЗДАТЬ ОБСТАНОВКУ ДЛЯ БЛАГОПРИЯТНОЙ ТРЕНИРОВКИ


0%

Чек-лист перед занятием

Прием пищи за 1,5 часа до занятии
Подготовить свободное место 2*1 метр в уютном проста=ранстве вашего дома
Рядом поставить стакан воды комнатной температуры
Взять джинсы для выхода в город, и спортивные штаны чтобы было удобно ходить по территории отеля
Коврик+полотенце+форма
По желанию арома-лампа, благовония, арома свечи.

Прием пищи возможен по окончанию занятия через 40 минут минимум. Если ощущение сильного голода, то в первые 20 минут выпить стакан сока.


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"