Этот чек-лист по упражнениям для подкачки всего тела. Следи за собой и оставайся в форме.
Для лучшего результата лучше делать 2 подхода упражнений.
* при скачивании в PDF - можно добавить комментарий, который отобразится внутри файла. Так же будет указана дата и время заполнения скачанного чек-листа