новая привычка

чек-лист новой привычки

написать список привычек, которые вы хотите изменить

выбрать 1 привычку

желательно выбрать ту привычку, которая может максимально помочь в изменении жизни

определить, что нужно для внедрения этой привычки

например, кроссовки для бега

выявить препятствие, которые могут возникнуть

например, дождь- помеха для пробежки

найти решение, чтобы устранить препятствий

например, в дождливую погоду делать кардио по видио

определить конечный результат для отслеживания прогресса

например, бег по утром все лето

пообещать кому-то важному внедрить эту привычку

НАЧАТЬ!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"