новая привычка

чек-лист новой привычки

1. написать список привычек, которые вы хотите изменить

2. выбрать 1 привычку

желательно выбрать ту привычку, которая может максимально помочь в изменении жизни

3. определить, что нужно для внедрения этой привычки

например, кроссовки для бега

4. выявить препятствие, которые могут возникнуть

например, дождь- помеха для пробежки

5. найти решение, чтобы устранить препятствий

например, в дождливую погоду делать кардио по видио

6. определить конечный результат для отслеживания прогресса

например, бег по утром все лето

7. пообещать кому-то важному внедрить эту привычку

8. НАЧАТЬ!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"