0%
250
PDF
Автор чек-листа:
Мария
20 апреля 2020 года

Уход за собой

Ваша кожа скажет вам СПАСИБО!


0%
Обязательно смывать макияж перед сном
Питьевой режим (не меньше 1,5 л в день)
Ежедневно употреблять свежие фрукты, овощи и зелень
Массаж головы
Улучшается лимфоотток. Наносим на подушечки пальцев 3-4 капли масла мяты (оливкового, кокосового) и круговыми движениями проходим по всей голове, далее берём прядку волос,скручиваем влево, вправо и несильно тянем. Если будет больно, то уделите особое внимание этой зоне.
Правильная уходовая косметика
НЕТ: sls, sles, парабены, минеральные и синтетические масла (mineral oil, силиконы), отдушки, искусственные красители.
Спите не менее 7-8 часов, при полной темноте
Используйте мягкие скрабирующие средства (1 раз в неделю)
Наносить маску для лица (2-3 раза в неделю)
0%

Автор: Мария. Instagram: harakas_mariia


Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"