Toggle navigation
Чек-листы
Что такое чек-лист?
Как создать Чек-лист? (инструкция)
Вопросы и Ответы
(0)
Регистрация
ВОЙТИ
(0)
Каталог
Здоровье
390
PDF
создать
чек-лист
Автор чек-листа:
Ирина Шубенко
Рекомендации по питанию, во время занятий спортом.
Питаемся не большими порциями 3-5 раз в день
0%
Завтрак:
Цельнозерновые каши, фрукты, чай и кофе без сахара.
Обед
Мясо, рыба, яйца, салаты из свежих овощей
Полдник
Кефир, йогурт, орехи, протеиновый коктейль.
Ужин ( за три часа до сна)
Мясо, рыба, яйца, творог, свежие и тушёные овощи.
Вода
От 1.5 л воды в день.
Соблюдаем питьевой режим.
Скачать чек-лист в PDF
Распечатать
чек-лист
Понравилось?
Поделитесь
Смотрите другие чек-листы в категории
"Здоровье"
Выбрать доктора для лечения позвоночника. Как определить хорошего специалиста
16 продуктов для завтрака. Что выбрать?
Нужен ли Вам detox?
Комментарии для сайта
Cackl
e
Чек-лист | Эксперт
Чек-лист | Эксперт
- создайте чек-лист онлайн, бесплатно!