0%
611
PDF
13 мая 2020 года

STRETCHING

Чек-лист пути становления тренером направления Stretching (Растяжка)


0%

Польза Занятий

Плейлист для занятий
- Мелодии Для медитаций - Ютуб-ролики для занятия гимнастикой
Чего вы ожидаете, придя на мое занятие?
Распиши для себя и пойми, какие бывают мотивы и для чего человек пришел на стретчинг-класс. Каковы цели,, планы.
Польза и важность дыхания во время тренировок
Найди статьи и почитай про дыхательные практики

Собственное Обучение

Онлайн курсы: Основы стретчинга и гибкости
Найди еще курсы/мастер-класс/эфиры
Анализ преподавания
Просмотри ролики твоих любимых блогеров
Основы и принципы построения тренировок
Просмотри ютуб-ролики по построению тренировок

Структура занятия

Приветствие. Позитивный настрой на занятие и собственный результат.
Разогрев (10-15 мин)
Основные упражнения растягивание мыщц (30-35 мин)
Заминка (10 мин)

Для Занимающихся

Спорт.одежда
Леггинсы, кроп-топы, футболки, жеалтельно облегающий верх, низ можно свободного кроя штаны
Балетки (чешки)
можно так же мягкие кроссовки
Желающие могут приносить собственный коврик

Мотивация

Чек-лист растяжка: на разные уровни
Чек-лист: советы по растяжке
Чек-лист по уходу за мат-ковриком
0%

ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ ПОПРОБУЙТЕ СДЕЛАТЬ С ЛЮБОВЬЮ!


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Спорт"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"