0%
663
PDF
13 мая 2020 года

Трекер привычек


0%
Подъем в 7 утра
Зарядка 15-20 минут
Завтрак в 8:00 - 8:30
Работа за ноутбуком с 9:00 до 11:00
Свободное время с 11 до 12:30
Можно просто полежать или почитать книгу, либо прогуляться на свежем воздухе. В 11 часов съесть какой-нибудь фрукт
Обед с 12:30 до 13:00
Небольшой отдых с 13:00 до 13:30
Работа за ноутбуком с 13:30 до 16:00
Полдник с 16:00 до 16:30
Полдник с 16:00 до 16:30
Прогулка на свежем воздухе с 16:30 до 18:00
Либо это какая-то тренировка
Ужин с 18:00 до 19:00
Свободное время с 19:00 до 20:00
Подготовка ко сну с 20:00 до 21:00
Отбой с 21:00 до 22:00
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"