Выполни за неделю СТО!! повторений в нескольких упражнениях для повышения своей силы!
Самый лучший способ выполнить этот комплекс за неделю это разделить количетво поторений на пять, шесть, или семь дней. Например, если заниматься каждый день, то нужно выполнить всего по 14-15 повторений в день в каждом упражнении