0%
610
PDF
14 июня 2020 года

Режим дня


0%
Подъём, уборка постели
7:00-7:05
Утренняя гимнастика
7:05 – 7:15
Личная гигиена
7:15 – 7:20
Завтрак
7:20 – 7:45
Учебные занятия
8:00 – 14:45
Обед
14.45 – 15.15
Самостоятельное обучение или выполнение заданий
15:15-16:30
Посещение секций, занятия спортом (от 3 до 5 раз в неделю)
16:30-18:30
Ужин
18:30-19:30
Самостоятельное обучение или выполнение заданий
19:30-21:00
Вечерняя прогулка
21:00-22:00
Подготовка ко сну
22:00
0%

В умелых руках режим дня — точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм.


Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Личная эффективность"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"