Мои похудашки

Чек-лист на каждый день

1. Стакан воды утром

2. 8+ стаканов воды в день

3. Порции не больше 300 грамм

4. Только домашняя еда

5. Никаких сладостей после полудня

6. После 19.00 только кисломолочка и овощи

7. Нет фастфуда

8. Нет алкоголя

9. Активность

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"