Toggle navigation
Чек-листы
Что такое чек-лист?
Как создать Чек-лист? (инструкция)
Вопросы и Ответы
(0)
Регистрация
ВОЙТИ
(0)
0%
Главная
Каталог
Спорт
2110
PDF
создать
чек-лист
ссылка
на этот чек-лист
:
https://checklists.expert/checklist/46103-i-can-take-off
Понравилось?
Поделитесь
23 июля 2020 года
I can take off
Круговая тренировка.
Тренировка назначена на проработку мышц живота,ягодиц и ног.
Очистить
0%
пресс 3*30
Приседания 3*100
Прыжки в плие крестом 3*10
планка 20 с *3
Отжимания 3*10
Велосипед 3*20
Скручивания 3*30
Присед сумо 3*30
Альпинист 3*20
Ягодичный мостик 3*20
Планка с подниманием колен 20 с * 3
Выпады с прыжками 20 * 3
Поднимание ног(прокачка икр) 20* 3
Разведение ног,исполнять на максималках 3*20
Очистить
0%
кохаю)
Автор:
скрыт
Скачать чек-лист в PDF
Распечатать
чек-лист
Смотрите другие чек-листы в категории
"Спорт"
Чек-лист спорт
Ежедневные тренировки
Самостоятельные тренировки АКРОБАТИКА
Чек-лист | Эксперт
Чек-лист | Эксперт
- создайте чек-лист онлайн, бесплатно!
Создано с помощью сервиса
"Чек-лист | Эксперт"