Toggle navigation
Чек-листы
Что такое чек-лист?
Как создать Чек-лист? (инструкция)
Вопросы и Ответы
(0)
Регистрация
ВОЙТИ
(0)
0%
0
/
17
Главная
Каталог
Спорт
4565
PDF
создать
чек-лист
ссылка
на этот чек-лист
:
https://checklists.expert/checklist/547-programma-na-nedelyu
Понравилось?
Поделитесь
26 июня 2017 года
ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ
0%
0
/
17
Очистить
1.
Пондельник
1.1
Пробежка
1.2
Тренировка New body
1.3
15 минут растяжки
Зарядка или разминка(
https://www.youtube.com/watch?v=I0AmrBdi47s&list=PLhvtarFqOs855-LElEETAC5dvYWq0TLJh)
Суставная гимнастика(
https://www.youtube.com/playlist?annotation_id=annotation_1679005623&feature=iv&list=PLhvtarFqOs86HK0crMfhJjMt5E1_jX6mv&src_vid=ztktHz1E7p8)
2.
Вторник
2.1
Пробежка
2.2
45 минут растяжки
https://www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8&index=1&t=67s&list=PL7lKDHhbkvM-9R0EvNIw6wbCjdEjCamXb
3.
Среда
3.1
Пробежка
3.2
Тренировка New body
3.3
15 минут растяжки
4.
Четверг
4.1
Пробежка
4.2
45 минут растяжки
5.
Пятница
5.1
Пробежка
5.2
Тренировка New body
5.3
15 минут растяжки
6.
Суббота
6.1
Пробежка
6.2
45 минут растяжки
7.
Воскресенье
7.1
Пробежка
7.2
15 минут растяжки
0%
0
/
17
Очистить
Автор:
скрыт
Скачать чек-лист в PDF
Распечатать
чек-лист
Смотрите другие чек-листы в категории
"Спорт"
Чек-лист: Как освоить сноуборд. Начало!
Чек-лист: Делаем присед со штангой правильно
Чек-лист: Старт в спорте
Чек-лист | Эксперт
Чек-лист | Эксперт
- создайте чек-лист онлайн, бесплатно!
Создано с помощью сервиса
"Чек-лист | Эксперт"