0%
2007 PDF
18 мая 2021 года

Ежедневный чек лист по правильному питанию

Наше тело - это то, что мы едим. Наши болезни - это последствия нашего питания. Наша красота - результат обменных процессов происходящих в организме благодаря еде.


0%
Стакан теплой воды натощак
Помогает запустить и ускорить обменные процессы в организме
Пить 2л чистой воды в день
10 тысяч шагов в день
Отказ от сахара
Исключение-сахарозаменители и мёд в ограниченном количестве
Много клетчатки
Фрукты (в первой половине дня). Овощи
Тренировка
Любая физическая нагрузка (кардио,силовые тренировки,зарядка)
Последний приём пищи за 3-4 часа до сна
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"