Режим дня студента

1. 7:00 — 7:10 — подъем, приведение комнаты в порядок;

Здоровый сон - 7-8 часов

2. 7:10 — 7:20 — утренняя зарядка;

Небольшая разминка поможет быстрее проснуться

3. 7:20 — 7:30 — утренние водные процедуры;

4. 7:30 — 7:45 — утренний прием пищи;

Завтрак должен быть сытным

5. 7:45 — 8:00 (8:30) — дорога до учебного заведения.

Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение пешей прогулке

6. 8:30 — 13:30 — учеба;

7. 13:30 — 14:30 — время отдыха после учебы

В это время полезно устроить небольшую прогулку, обязательно осуществить прием пищи;

8. 14:30 — 15:00 — свободное время;

9. 15:00 — 16:30 — самостоятельное изучение материала, подготовка к предстоящим лекциям и семинарам;

10. 16:30 — 18:30 — занятия спортом;

11. 18:30 — 19:30 — вечерний прием пищи;

Ужин должен быть легким

12. 19:30 — 21:00 — подготовка домашних заданий;

13. 21:00 — 23:00 — свободное время. Возможны встречи с друзьями, вечерние прогулки;

14. 23:00 — время сна