0%
  1. Главная
  2. Каталог
  3. Здоровье
981 PDF
создать чек-лист
Автор чек-листа:
Зинаида Сокс
09 июня 2021 года

Чек-лист "Худею каждый день"


0%
Здоровый сон 7-8 часов в сутки
Дефицит калорий 10-20% от уровня поддержки веса
Баланс БЖУ+клетчатка
Питьевой режим 0,3 л воды на 10 кг веса тела
Физ нагрузки от 2 раз в неделю + ежедневная зарядка

Скачать чек-лист в PDF  
Распечатать чек-лист  

Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"

Режим дня Распорядок дня Режим дня студента


Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"