0%
35 PDF
09 октября 2021 года

Цифровой этикет для педагога


0%

Питание

Соблюдение водного режима
Ограничение кофе до двух чашек в сутки
Уменьшить потребление сахара
Замена более полезными продуктами
Обед
Если полноценно пообедать не получается, то в "перекусы" включить фрукты, сухофрукты, орехи

Сон

Полноценный сон
Режим: ложится не позднее 23.00, подъем не ранее 7.00
Условия для сна
Проветривание, свет (приглушенный), тепловой режим, подальше от рабочего места, удобное спальное место

Труд и отдых

регламент по времени, смена деятельности
0%

Автор: скрыт

Смотрите другие чек-листы в категории "Обучение и Преподавание"



Комментарии к чек-листу ()



Чек-лист | ЭкспертЧек-лист | Эксперт - создайте чек-лист онлайн, бесплатно!

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"