Очищение организма

1. 24 часа голодовки

24 часа проведите время без еды, пейте много чистой воды

2. проводим целый день без телефона, компьютера, телевизора и других гаджетов

3. уборка дома

чисто должно быть не только в организме, но и окружающее вас пространство должно быть чистым

4. поставите себе цели

напишите на бумаги чего вы хотите добиться в ближайшее время, повести на видно место и начинайте делать все что б их добиться

5. сходите в баню/сауну

необходимо избавиться от токсинов и сходить в баню, если это вам не противопоказано

6. начните делать зарядку каждое утро

7. сходите на массаж

8. медитация

попробуйте медитации, для каждого человека они разные, поэтому займитесь тем делом от которого вы расслабляетесь и по настоящему нравится вам

Будьте здоровы физически и ментально.

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"