Необходимо найти заголовок в тексте, выделить его и выбрать стиль заголовка в ленточной ленте
Второй пункт
Для автоматического появления оглавления нужно в ленточной ленте перейти по вкладке ссылки и выбрать пункт оглавления
Третий пункт
При изменении заголовков или страниц нужно нажать на оглавление и обновить таблицу полностью
Библиографический список
Первое
Выбираем мышкой ссылаемый источник и ставим на него закладку. В ленточном меню выбираем пункт вставка - закладка, пишем удобное название (чтобы не запутаться) и нажимаем добавить
Второе
В тексте, в месте, которое ссылается на источник, ставим квадратные скобки и вставляем перекрёстную ссылку на закладку. Чтобы это сделать надо в ленточном меню перейти во
вкладку Вставка и нажать на перекрестную ссылку. В типе ссылки выбираем закладку, а в вставить ссылку на выбираем номер абзаца
Третье
После того, как вставили ссылку, в квадратных скобках указываем номер страницы издания рядом с номером источника
Четвёртое
При обновлении списка литературы необходимо выделить весь текст (Ctrl + A) и нажать F9