Toggle navigation
Чек-листы
Что такое чек-лист?
Как создать Чек-лист? (инструкция)
Вопросы и Ответы
Избранное
(0)
Регистрация
ВОЙТИ
(0)
0%
0
/
16
Главная
Каталог
Здоровье
1404
PDF
создать
чек-лист
ссылка
на этот чек-лист
:
https://checklists.expert/checklist/7688-rezul-taty-pervoy-nedeli
Понравилось?
Поделитесь
27 октября 2018 года
Результаты первой недели
Отмечайте в листе те упражнения, которые вам удалось выполнить в течение дня.
0%
0
/
16
Очистить
1.
Комплекс для грудного отдела
2.
Часть 1
2.1
Разворот ладоней
2.2
Круги внутри шара
2.3
Динамические скручивания
2.4
Наклоны в стороны
2.5
«Собачка на бардачке»
3.
Часть 2
3.1
Круги плечами
3.2
Динамичный замок
3.3
Вытяжение рук за спиной
3.4
«Кошка-Корова»
3.5
Волна
4.
Часть 3
4.1
Отжимания у стены
4.2
Вытяжение одной руки
4.3
Крыло
4.4
Захват локтей за спиной
4.5
Отдых на ролле
4.6
Крыло
0%
0
/
16
Очистить
Автор:
скрыт
Скачать чек-лист в PDF
Распечатать
чек-лист
Смотрите другие чек-листы в категории
"Здоровье"
ЗДОРОВЬЕ И СТРОЙНОСТЬ
55 кг
Мои похудашки
Чек-лист | Эксперт
Чек-лист | Эксперт
- создайте чек-лист онлайн, бесплатно!
Создано с помощью сервиса
"Чек-лист | Эксперт"