Режим дня младшего школьника

0 / 13

Очистить

1. Подъем: 7.00

2. Утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели, туалет: 7.00—7.30

3. Завтрак: 7.30—7.50

4. Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе: 7.50—8.20.

5. Занятия в школе: 8.30—12.30

6. Дорога из школы или прогулка после занятий в школе: 12.30—13.00.

7. Обед: 13.00-13.30.

8. Послеобеденный отдых или сон: 13.30-14.30

9. Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе: 14.30—16.00.

10. Приготовление домашних заданий: 16.15-17.30

11. Ужин и свободные занятия (чтение, помощь семье и т.д.): 19.00—20.00.

12. Приготовление ко сну: 20.00—20.30

13. Сон: 20.30-7.00

0 / 13

Очистить

Мой рабочий день Способы укрепить осанку детей ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"