Toggle navigation
Чек-листы
Что такое чек-лист?
Как создать Чек-лист? (инструкция)
Вопросы и Ответы
(0)
Регистрация
ВОЙТИ
(0)
0%
Главная
Каталог
Здоровье
1168
PDF
создать
чек-лист
ссылка
на этот чек-лист
:
https://checklists.expert/checklist/7971-rezul-taty-pervoy-nedeli
Понравилось?
Поделитесь
07 ноября 2018 года
Результаты первой недели
Отмечайте те упражнения, которые вам удалось выполнить в течение дня
Очистить
0%
Программа для поясничного отдела
Часть 1
Roll-up Roll-down
Вытяжение со стулом
Собака со стулом
Скручивание на стуле
Расслабление поясницы
Часть 2
Поза горы лёжа с кирпичом
Вытяжение одной прямой ноги вверх
Наклон сидя с перекрестом ног
Поза героя лицом вниз
Широкий наклон стоя
Часть 3
Интенсивное вытяжение боков
Вытяжение с кирпичом у стены
Голова коровы лёжа
Вытяжение ног у стены
Отдых с роллом под коленями
Очистить
0%
Автор:
скрыт
Скачать чек-лист в PDF
Распечатать
чек-лист
Смотрите другие чек-листы в категории
"Здоровье"
Результаты первой недели
ЗДОРОВЬЕ И СТРОЙНОСТЬ
55 кг
Чек-лист | Эксперт
Чек-лист | Эксперт
- создайте чек-лист онлайн, бесплатно!
Создано с помощью сервиса
"Чек-лист | Эксперт"