435
PDF
ссылка на этот чек-лист:
https://checklists.expert/checklist/85276-bystroe-izbavlenie-ot-otekov-glaz-chto-mozhno-sdelat
Понравилось?
Поделитесь
Поделитесь
Быстрое избавление от отеков глаз. Что можно сделать.
Самостоятельное устранение и профилактика появления отеков глаз.
Телеграм канал https://t.me/doktorline
Быстрое устранение
Местное охлаждение
Кратковременно охлади кожу вокруг глаз (холодной водой, подручными предметами или специальными патчами/масками
Местное контрастное температурное действие
Чередуй тепло с охлаждением (опять же вода или доступные предметы)
Успокаивающие компрессы
Положи на глаза что-то теплое)) и приятное.
Самомассаж
Мягко и аккуратно помассируй область глаз для усиления оттока лимфы, от переносицы к ушам.
Гимнастика для глаз
Сделай упражнения, которые запустят в глазницах мышечную помпу
Гимнастика для шеи
Сделай упражнения, которые снимут блок с сосудов головы и шеи, для улучшения крово- и лимфо-оттока
Используй очевидные и не очень мази и кремы
Улучшающие крово- и лимфо-отток и снимающие воспаление.
Пы.Сы. - только не надо баловаться кортикостероидами… потом будет плохо.
Профилактика появления отеков глаз
Профилактика — устранение причин образования отеков:
нормализации питания, питьевого режима, режима сна и устранение неправильных особенностей сна, ежедневных упражнениях для стимуляции оттока лимфы и повышения тонуса мышц лица и глаз а также использование некоторых других методов.
Предлагаю перечень действий по быстрому устранению и профилактике отеков глаз.
Помните, есть индивидуальные особенности организма.
Подбирайте способы, подходящие именно вам.
Стоимость — 149 рублей. Оплата сюда.
Обращайся @Maksim_doc
Смотрите другие чек-листы в категории "Здоровье"
Создано с помощью сервиса "Чек-лист | Эксперт"